En esta temporada muchas personas suelen pasar los días con moqueo, comezón y estornudos, sigue estos consejos y reduce tus alergias.
Seguro conoces a alguien o tú eres esa persona que es alérgico al polen y les resultaría impensable estar dentro de un campo de flores, a pesar de que sueña con ese momento, puede ser la peor idea para alguien con alergias.
Ha quedado comprado que una persona con alergias tiene repercusiones negativas en su vida social, personal y hasta laboral. Es por eso que hoy, te mostráremos algunos consejos para hacer en esta primavera los días más llevaderos. Quédate y conoce también´n como identificar si tienes alergia o solo un resfriado.
¿Cómo saber si tengo alergia o es un resfriado?
Los síntomas de la rinitis alérgica se muy similares a un resfriado, pero a diferencia de este, no está causado por virus y lo más importante, los síntomas se prolongan durante más tiempo (más de 7-10 días), además de que la alergia no cursa con fiebre.
¿Cuáles son los síntomas más frecuentes de la alergia?
° Comezón en ojos, nariz, boca, garganta y piel.
° Estornudos.
° Nariz que moquea.
° Tos
° Congestión de ojos, lagrimeo.
° Dificultad para respirar y para dormir.
Cuando aparecen estos síntomas, deberíamos ir al médico para según su criterio, ser derivado al alergólogo para que confirme el diagnóstico y nos informe de cuáles son los pólenes a los que somos alérgicos.
Consejos para controlar las alergias.
Acondicionar el hogar: es aconsejable ventilar la casa a primera hora de la mañana y dejar las ventanas cerradas hasta última hora del día. Se pueden instalar filtros antipolen en el aire acondicionado y, para evitar que el ambiente se reseque, utilizar un humidificador.
Extremar la higiene: los granos de polen suelen quedarse adheridos a las prendas e incluso al cabello, por lo que una buena medida es ducharse y cambiarse de ropa al llegar a casa. Hay que evitar también tender la ropa al exterior.
Adaptar la rutina: En las épocas de polen, disminuir las actividades al aire libre entre las 5 y las 10 de la mañana y las 7 y 10 de la tarde. Evitar salir, en el período álgido de polinización, sobre todo los días de viento.
Otras medidas: mantener cerradas las ventanillas en el coche (poner también filtros al aire acondicionado del vehículo), llevar gafas de sol al salir a la calle.
Soluciones contra las alergias
Las soluciones salinas (suero fisiológico o agua de mar) son eficaces para limpiar las fosas nasales de los granos de polen y también para limpiar los ojos. Las lágrimas artificiales disminuyen la sensación de fatiga y colirios naturales como Euphralia de Boiron ayudan a limpiar y calmar el picor de ojos.
Medicación: Antihistamínicos orales (loratadina, cetirizina, ebastina, desloratadina, bilastina, …), descongestivos orales (pseudoefedrina), colirios con antihistamínicos (bilastina, azelastina), corticoides nasales, broncodilatadores, …
También existen productos de origen natural para calmar los síntomas como:
Allergoforce Spray nasal de laboratorios Pranarom, calma los síntomas nasales.
Inmunoterapia: vacunas para la alergia.
Esperamos que estos consejos puedan ayudarte a controlar tus alergias en esta temporada primaveral. Te recomendamos consultar a tú médico y también tener una dieta más balanceada, para mayores informes puedes consultar a la nutricionista Ana Victoria Narro al teléfono: 8448582021